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北京洗浴中心的洗澡也能健脾胃?洗澡时注意一点,你的脾胃会感激你一辈子
作者:admin 发布日期:2019-04-16

北京洗浴中心的洗澡也能健脾胃?洗澡时注意一点,你的脾胃会感激你一辈子
现代人或多或少的都会有一些脾胃虚弱的毛病,这是因为现在人的生活节奏变快,常常饮食不规律,要么饥一顿,要么暴饮暴食,要么吃饭时间短,食物在嘴巴里还没来得及充分咀嚼就已经咽下肚去。还有一个就是经常熬夜,吃宵夜,脾胃没有得到很好地休息,一直在超负荷运转。再有就是工作和生活压力大,使得人的情绪长期忧愁思虑过多,压抑过久也会影响人体的消化吸收。

 

北京洗浴中心的健脾胃的方法有很多,北京夜网论坛今天小编要给大家说的是洗澡法。可能有很多朋友疑惑怎么洗澡还可以健脾胃?是的,洗澡的时候热水冲刷全身,能够让人缓解疲劳,洗完以后一身清爽,心情也会不自觉的好起来,同时促进了全身的血液循环。另外中医上说我们人体会有很多的穴位,经常在北京桑拿会所中做按摩也是可以治病,保健的。那么我们洗澡的时候也是最方便找穴位和按摩的时候了,再加上热水冲刷穴位也可以达到事半功倍的作用。那么脾胃不好洗澡时可以按摩哪些穴位呢?一起来看看吧。

第一按摩大横穴。大横穴具有除湿散结和通调肠胃的作用,更为重要的是大横穴能够增强脾胃的运化功能,有效的保护肌肉和减缓脂肪堆积的速度。大横穴的位置在我们的腹部中部,在肚脐旁边大概六指的地方,这个穴位有两个,另一个在与它相对的位置,我们洗澡时可以双手扶腰,将两个大拇指的指腹放在穴位上,以转圈按揉的方法刺激穴位,力度可以稍稍大一些以感觉到酸胀疼痛感明显为好,每次按摩100下。或者是用点阵法,就是用食指和中指两根手指指端放在穴位上上下震动点按,频率要快一些,每分钟200到300个最好,每个穴位按两分钟就可以了。

 

第二是按摩中脘穴。中脘穴可以健脾和胃,通腑脏降肝气。中脘穴在上腹部,也就是正中线上,在肚脐上方四寸的那个点上。我们可以用食指和中指的指腹打圈按揉两分钟,力道也是以自己感到微微的酸胀疼痛为好。

第三敲带脉。带脉在我们的腰部一圈上,中医上说带脉是人体的奇经八脉之一,促进带脉经期的运行可以调节我们的脾胃功能,对脾胃非常好,强健脾胃。怎样敲呢?首先我们把双手轻轻的握成空拳,然后沿着自己的腰带稍微偏上一点点,从前向后敲打一圈,一般敲打二十圈就可以了。

 

身体上的这三个地方就是我们人体与脾胃关系最大的穴位,在北京洗浴中心洗澡的时候除了按揉,敲打以外,还可以用于热水冲洗,进一步的刺激穴位,来强健我们的脾胃。说了这么多的健脾胃的方法,那么你知道自己的脾胃好不好嘛?自测一下吧?

脾胃不好的人,一般面黄肌瘦,舌头肥大,并且舌苔很厚,舌苔边缘不光滑,有明显的的齿痕状。脾胃不好的人食欲也不好,整日不思饮食,不想吃饭,还常常感觉胃子里胀胀的,吃一点又想吐。脾胃不好的人精神状态也不好,整天头昏脑胀,感觉很疲惫,整日犯困,不想活动,同时记忆力也不好,经常忘东忘西。脾胃不好的人大便基本都是稀软不成形的,还很容易粘马桶,不易冲干净。

 

如果你也有以上的这些症状,就说明你的脾胃不太好了,那么经常在北京洗浴中心洗洗澡,并且洗澡的时候别忘了按摩敲打刚刚我们所说的三个穴位,坚持下来你的脾胃会感激你的。