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北京养生会所中史上最全|精油按摩的好处及注意事项
作者:admin 发布日期:2019-04-16

随着人们生活压力的增加,人们都在寻求一种愉快放松的方式,北京养生会所中的精油按摩是现在比较流行的一种有效的放松方法。

北京spa精油按摩的好处
按摩可以让神经末梢活络,并能刺激血液循环,精油则具有高度的渗透性,与按摩法结合后,在3分钟内渗透到达肌肤真皮层,5分钟内渗入淋巴、血液系统,进而循环全身而发挥治疗功效。

1、在北京桑拿会所中做精油按摩可以减肥

透过按摩与穴位的刺激,精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织,消除堆积的毒素,帮助分解脂肪,还可以排除体内多余的积水,因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法,可使身体肌肉更为紧致窈窕,赶走恼人的虚胖身材。

按摩是一种被动消耗能量的过程,研究发现,长时间、中等力度的按摩比大强度、短时间的按摩更消耗卡路里。一般来说,享受60分钟按摩,所消耗的能量与连续游泳45分钟相等,相当于慢跑30分钟。
2、北京spa脸部按摩可以达到美容疗效

可促进肌肤的血液循环,促使细胞再生,恢复肌肤的弹性。另外,利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用,保持肌肤的酸碱平衡,使肌肤的油脂不易堆积,避免各种阻塞现象和肌肤老化现象。

3、北京桑拿会所中的头部按摩疗效

运用精油按摩头皮,可滋养头皮细胞,有效改善发质,舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活,绝大多数的人被压力逼得喘不过气,因此,舒缓比美丽和健康还来得重要。

4、北京男子会所中的全身按摩

精油透过按摩进入皮肤细胞,然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响,精油的香气会进入脑中的脑叶系统,那里是人类无意识和情绪领域的大门,透过精油的嗅吸,大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放,有助于舒缓全身的压力。

北京养生会所中精油的按摩手法

▼▼▼▼滑 动 轻 抚

这应该是精油按摩法中最有用的手法,是指一连串轻柔滑动、安抚的动作, 能使精油渗透到体内,让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌,不是只用手指,两手要放轻松,力道可以强劲或轻柔,动作可大可小。如此肌肉将放松,并能增加血液循环,抒解紧张及压力。

▼▼▼▼揉 揉 捏 捏这种手法好比捏面团,大拇指可略为施力,但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助,如此可以放松肌肉,促进血液及淋巴液的流动,并协助体内的毒素排出。按摩法所有按摩的方法都必须朝着心脏的方向做按摩,按摩幼童、老弱者时,请采用轻柔的滑动轻抚动作。

不同部位,精油按摩有讲究

头 部

用指尖沾按摩油,用指头按摩整个头皮。头痛时,按摩脖子底部的周围,往上按摩到头皮的底部,手指要采用滑动的按摩动作,力道要强,让精油渗透到体内。

颈 部

手法是小且强的划圈动作,以颈椎画分成两边,各自从颈底向上按摩到头皮底部,颈椎左右各成一个圈圈式的按摩动作。

肩 部

使用滑动轻抚及揉捏的手法,利用大姆指和手掌,从肩膀到颈部,重复来回用力按摩。

背 部

使用滑动轻抚及揉捏的手法,力道可强可弱,但千万不要在脊椎上按摩。从背面的腰部内侧开始,两手的动作要联贯顺畅,向上按摩到肩膀,再往下按摩背部的外侧。多次重复这个按摩动作,时间越久,身体越加感到轻松。

适宜精油按摩的时间

如果只是想要帮助促进精油分子吸收,1、2分钟都足够了,纯精油和好的植物载体油,吸收都是很快的,尤其精油,快的不用十秒就可以到渗透皮下。

不管是身体还是面部,15-30分钟的按摩都是可以的,如果每个部位都想做一些按摩,时间还可以延长,全身的话两个小时都可以。专业的spa,只是手部或足部按摩的时间都可以达到1个小时左右呢。如果不够时间,只按5分钟也好过不按摩。如果是敏感、暗疮、炎症、损伤皮肤则不适合过多的按摩,尤其是皮肤很红,发炎症状重的时候,按多了会加重皮肤问题。

在北京养生会所中做精油按摩后需要洗吗

如果按摩后不油的话或者有一点油的话,可以不洗或用化妆棉擦一擦,如果很油,最好还是洗一洗。

在北京按摩后很油,那就是你皮肤吸收不了那么多了,就跟营养过剩那样,你不洗掉,它会堵住毛孔,会滋生痘痘。还让你睡不舒服。不要每天晚上都用精油按摩,一般的话一星期可以做一次到两次,做完就可以睡觉了,不要再去看电视啊,玩电脑啊,因为柑橘类的精油会感光,会让皮肤变黑的。